《記錄些什麼？》
❶ 筆記區：體重＋身體狀態打卡
將需要每日注意的身體狀態做成打卡式，最後一行Ｇ是我給自己的每日簡易評分，用 X △ O 評分，希望有一天能達成7個圈圈！
❷ 紀錄食材不是菜名（品名）：
紀錄的目的是要抓出哪些東西不能吃，所以如果吃得出來，我就把食材寫下。外食比較懶得寫到很細（我也吃不出來啦哈哈），常態或複合食品（酵素）這種，我也只紀錄品名，因為太多了直接拍成分，到時候要看的時候找一下照片就好ＸＤ
❸ 飲品分開記：兩年前戒了學生時期最愛的珍奶，但是奶茶和茶還是戒不掉ＸＤ努力中～
❹ 睡眠時鐘：晚睡晚起已成習慣，努力調整但成效不佳ＸＤ由於我的主手帳是時間軸手帳，會將起床與睡眠時間紀錄在主手帳，需要的時候再抄過來即可，畫成時鐘一目瞭然，但是後面兩週我忘記找個位置給時鐘了😂
《用什麼文具？》
Kokuyo 的超薄活頁夾
活頁紙：Muji / Maruman
筆：太多了，隨手抽符合色系的使用，大部分都在照片中附上啦～
《Kokuyo 活頁夾優點》
1. 很輕很薄好攜帶
2. 小小環減少卡手不適感
3. 封面可以360°翻折省空間
雖然容量限制不能裝太多頁 ，但我就喜歡薄的!寫滿把不需要的幾頁拆去大本保存就好～
一共買了兩個款式
1.【黑】不透明，封底付L夾 ，可以放檢驗單或其他資料
2.【白】 半透明，封底沒有L夾 ，封皮長度更短，窄了約一元的長度
以上就是這次的分享～
身為Bujo菜鳥，第一次嘗試自訂格式還不錯，但人太懶，bujo反覆謄抄的紀錄方式並不適合我，相比這種有主題的簡單紀錄，我可以ＸＤ
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